Chủ Nhật, 30 tháng 11, 2014

Học Cách để trở thành một ông bố hoàn hảo

1. Hãy là một ông bố chủ động

Nếu một ông bố không chủ động trong việc nuôi con, thì họ sẽ không thể thực hiện được tránh nhiệm nuôi con và không được sự kính trọng từ những đứa con của họ. Một ông bố hoàn hảo cần phải chủ động đề nghị được dỗ bé khi bé khóc, và có khả năng cho bé ăn khi cần thiết.
Và sẽ không có gì là sai nếu ông bố muốn nhận được lời hướng dẫn, lời khuyên từ vợ mình trong việc chăm con.



2. Hãy chủ động, sáng tạo hơn nữa trong việc chăm con

Các ông bố đừng bao giờ nghĩ rằng các mẹ biết nhiều hơn mình trong việc chăm con là do bản năng. Tất cả các mẹ có thể nuôi con tốt hơn,bởi với họ học được trong quá trình chăm sóc con. Vì vậy, cách để các ông bố nuôi con tốt đó là hãy bắt tay vào việc nuôi và chăm sóc con.

Một ông bố hoàn hảo sẽ không bao giờ ngần ngại đề nghị sự giúp đỡ nếu cảm thấy không chắc chắn hoặc có chút lo lắng về việc chăm sóc. Sẽ có rất nhiều khóa học về kiến thức nuôi và chăm sóc con mà các ông bố có thể tham gia.

3. Hãy tạo sự liên kết đặc biệt với bé

Phụ nữa và đàn ông sẽ có những cách khác nhau trong việc tương tác qua lại với bé. Đàn ông sẽ có xu hướng về những hoạt động cơ thể, năng lượng cao, còn phụ nữ thiên về xã hội và cảm xúc nội tâm.

Những lần chơi trận giả với bố sẽ giúp bé có được những bài học quý giá về điều tiết cảm xúc như sự phấn khích, và kích thích. Theo nghiên cứu, những đứa trẻ có sự kết nối về mặt thể chất với bố sẽ có xu hướng làm tốt mặt này ở trường, và có ít khả năng những đứa trẻ này rơi vào tình trạng nghiện rượu, hoặc có những hành vi tội phạm hơn so với những đứa trẻ không có sự quan tâm từ ông bố.

4. Thiết lập một sự liên kết về mặt tình cảm:

 Sự kết nối thể chất chắc chắn là một phần quan trọng trong mối quan hệ cha – con, những sự kết nối về mặt tình cảm cũng là một tiêu chí khá quan trọng trong mối quan hệ cha – con.

Các ông nên cho phép bản thân mình nhận thức được những cảm nhận của bản thân, sau đó có thể thể hiện những cảm xúc đó đển những đứa con. Họ cần phải làm những bước cần thiết để cảm xúc đó đến được với bé.



5. Hãy là một đối tác trong việc nuôi con, chứ không phải đơn thuần là người giúp việc.

Ngày nay, mô hình những ông bố chỉ đóng vài trò là người giúp đỡ trong quá trình nuôi con đã trở nên lỗi thời. Nếu như các ông bố tham gia vào việc nuôi con một cách đầy đủ (đúng nghĩa), họ sẽ chia sẻ trách nhiệm, nghĩa vụ nuôi con với vợ của mình theo cách chủ động.

6. Luôn trong tư thế sẵn sàng ngày này qua ngày khác

Là một ông bố hoàn hảo, thì cần phải tham gia vào những quyết định nuôi con hàng ngày (những quyết định này sẽ ảnh hưởng đến con của họ). Bỏ mặc việc nuôi con cho bà mẹ, tức là đã bỏ qua những ký ức chứa đựng nhiều ý nghĩa trong cuộc đời của bé.

Không tham gia vào công việc, hoạt động nuôi dạy con (đây là những hoạt động tạo nên tuổi thơ của bé); các ông bố sẽ không nhận ra được những cảm xúc, sắc thái thân thuộc đối với con cái. Và đây cũng là điều tạo nên một ông bố tâm lý, có thể hiểu được con cái họ.

7. Cần phải tôn trọng người mẹ. 

Là một ông bố tham gia vào việc nuôi dạy con, họ cần phải nhận ra tất cả những điều mà người mẹ đang xây dựng gia nhỏ của mình và cần phải tôn trọng những quyết định của người mẹ khi mình không có mặt.

8. Nhận ra nhu cầu để trao đổi

Nếu ông bố có không thích một vấn đề hay một cách dạy nào, thì nên nói để các mẹ biết. Và nếu người mẹ có vẻ miễn cưỡng chia sẻ việc nuôi dạy con với bạn, bạn hãy để họ có thời gian để nhận thấy rằng bạn đang nghiêm túc trong việc nuôi dạy con.





Cùng tìm hiểu những "Ngôn ngữ không lời" khi bé chưa biết nói

Không khó để một bé 2 tuổi nói ra ba từ: “Con yêu mẹ”, vậy với các bé từ 0-2 tuổi, khi ngôn ngữ chưa đủ để diễn tả cảm xúc, bé thể hiện tình yêu với mẹ thế nào?

Hãy ngắm nhìn bé vào mỗi sớm mai thức dậy, nếu bạn thấy con có những cử chỉ đáng yêu dưới đây, bạn có thể tự dịch là: “Con yêu mẹ, yêu mẹ nhiều lắm”.



Dấu hiệu 1: Nhìn chằm chằm vào mắt mẹ

Bé nhìn rất lâu, không muốn chớp mắt, ánh mắt toát lên niềm vui, sự hạnh phúc. Đó là dấu hiệu bé thu hút sự chú ý của mẹ và đang cố gắng để biết, ghi nhớ nhiều hơn về gương mặt mẹ.

Dấu hiệu 2: Luôn quay đầu về phía mẹ

Bé đã nghe được từ 20 tuần tuổi trong bụng mẹ. Và khi bé ra đời, tiếng nói của mẹ luôn mang đến cho bé cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái nhất. Nếu mẹ và bà ngoại nói chuyện, bé sẽ quay đầu về phía bạn ngay. Bé biết rằng, mẹ là người luôn luôn ở bên bé, cho bé sự yên tâm.

Dấu hiệu 3: Nín khóc, thư giãn khi mẹ bế bồng

Bé chẳng tìm thấy ở đâu sự an ủi ngọt ngào như khi ở trong vòng tay mẹ. Khi nghe tiếng nói, ngửi thấy mùi hương, nhìn thấy gương mặt quen thuộc, bé rất thoải mái, vui vẻ. Bé dễ nín khóc khi mẹ dỗ dành, yêu thương.

Dấu hiệu 4: Cười với mẹ

Từ 6 tuần, bé sẽ nhìn vào mặt mẹ và nở nụ cười đẹp như thiên thần – Nụ cười xã hội đầu tiên. Đây là bước phát triển mới, thể hiện khả năng tương tác tình cảm của bé với thế giới xung quanh. Hãy cười lại với bé, bé sẽ vô cùng hạnh phúc và lại tặng mẹ thêm rất nhiều nụ cười khác nữa.

Dấu hiệu 5: I a trò chuyện

Khi được 2 tháng, bé sẽ bắt đầu cố gắng trò chuyện với mẹ bằng những tiếng i a mà bạn không thể dịch nghĩa. Khi bạn nói lại, bé lắng nghe và tiếp tục trò chuyện. Bé ngủ ngon, tinh thần vui vẻ, khỏe mạnh, bé càng tỏ ra tinh anh, muốn trò chuyện, tương tác với mẹ nhiều hơn.



Dấu hiệu 6: Mắt bé sáng lên khi thấy bạn

Từ 6 tháng, bé đã nhận ra người quen thuộc, bé có thể yêu những người khác nhưng không ai đặc biệt như bố mẹ trong ánh mắt của bé. Khi bạn bước vào phòng, bé “nồng nhiệt” đón chào mẹ bằng ánh mắt sáng rực cùng những cái quơ tay, quơ chân hoặc cả tiếng u ơ, i a trò chuyện. Đó là bằng chứng cho thấy bé rất hạnh phúc và bé thực sự yêu bạn.

Dấu hiệu 7: Cười khúc khích

Bạn cù lét, vuốt ve bàn chân, tay bé hoặc thổi nhẹ vào mặt, vào tai con, bé vui sướng đáp lại bằng những tràng cười khúc khích. Sau một thời gian, bé biết rằng mẹ hiểu những gì mình thích và thậm chí sẽ cười khúc khích ngay khi bạn có dấu hiệu diễn trò với bé. Đó là một kết nối thực sự giữ mẹ và con.

Dấu hiệu 8: Lo lắng, khóc lóc khi xa mẹ

Vào khoảng 9 tháng đến 1 tuổi, hầu hết các bé đều khóc khi tách ra khỏi mẹ, ngay cả khi bé ở lại với người thân quen như bà ngoại, bà nội. Những giọt nước mắt là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy con yêu bạn.

Dấu hiệu 9: Núp sau mẹ khi cảm thấy bất an

Khi lớn hơn, bé bắt đầu khám phá, học hỏi thế giới xung quanh, làm quen với nhiều con người và sự vật mới. Thấy những gì không quen thuộc, bé liền chạy về núp sau mẹ hoặc đòi mẹ bế lên, xem mẹ như là lá chắn. Bé bắt đầu làm quen với những điều mạo hiểm, sự độc lập hơn nhưng bố mẹ vẫn là chốn an toàn và bình yên nhất. Bởi vậy, bạn cho con thỏa sức khám phá nhưng nên ở gần đó để trấn an khi bé cần.

Dấu hiệu 10: Nhìn khuôn mặt, hiểu cảm xúc của mẹ

Bé hiểu được sự thay đổi cảm xúc trên khuôn mặt của cha mẹ. Đó là lý do, khi bạn cười, bé cũng vui vẻ cười. Khi bạn căng thẳng, sợ hãi, bé cũng lo lắng, thậm chí òa khóc. Phản xạ này có từ giai đoạn sơ sinh nhưng rõ rệt hơn khi bé được 9 đến 18 tháng.



Dấu hiệu 11: Bản sao hành vi của mẹ

Bạn nói hay làm gì, bé lặp lại như một con vẹt. Thậm chí, từng cử chỉ của bạn cũng bị bé nhái lại ngộ nghĩnh. Bắt chước là hình thức bé nịnh nọt mẹ một cách chân thành và đối với trẻ mới biết đi, đó còn là một cách thể hiện sự tôn trọng và tình yêu.

Cách thể hiện tình yêu của bé trưởng thành hơn theo sự khôn lớn. Để bé khôn lớn thêm mỗi ngày, ngoài dinh dưỡng, môi trường chăm sóc, giấc ngủ sâu và liền mạch góp phần vô cùng quan trọng. Trong giấc ngủ, hormone tăng trưởng sản xuất ra nhiều nhất, não cũng làm việc hiệu quả, giúp bé học hỏi, ghi nhớ tốt. Khi bé ngủ ngon, buổi sáng thức dậy sẽ có tinh thần sảng khoái, tinh anh và tràn đầy năng lượng để học hỏi, khám phá và thể hiện tình yêu thương, sự khôn lớn với cha mẹ.

Những nguyên tắc tắm cho bé đúng chuẩn mẹ phải biết

Nguyên tắc đầu tiên vẫn là không bao giờ được phép để bé một mình trong bồn tắm

1. Tần suất tắm cho bé

Hầu hết gia đình, việc tắm đã trở thành thói quen vào mỗi buổi tối, thời gian trước khi đi ngủ. Nhưng từ quan niệm sạch sẽ, trong độ tuổi bé chưa biết bò thì các bé không nhất thiết phải tắm nhiều hơn vài lần trong một tuần. Bé chỉ cần được rửa mặt đều đặn, lâu rửa một số chỗ mà có nếp da của bé để tránh bị hăm; và làm sạch vùng tã khi được thay tã.



2. Có thể tắm cho bé ở đâu

Các mẹ nên sử dụng những bồn tắm, chậu tắm được thiết kế dành riêng cho bé. Với những loại chậu này, các mẹ có thể dễ dàng kiểm soát được sự chuyển của bé.

3. Tắm cho bé như thế nào?

Dưới đây là các bước hướng dẫn các mẹ tắm cho bé , những thứ cần thiết để các mẹ có thể tắm cho bé một cách dễ dàng hơn.

a. Đầu tiên, các mẹ cần chuẩn bị tất cả mọi thứ cần thiết như: khăn tắm, bỉm sạch, quần áo… Và phải đảm bảo phòng đủ ấm cho bé.

b. Chuẩn bị một bồn tắm với độ sâu của nước là 7.5cm, nhiệt độ nước khoảng 32 độ C hoặc thấp hơn

c. Bế bé vào phòng tắm, cởi bỏ toàn bộ quần áo của bé.

d. Các mẹ cho bé tiếp xúc với nước một cách từ từ, đầu tiên là chân bé, luôn sử dụng 1 tay để hỗ trợ cổ và đầu bé. Liên tục tưới nước ấm lên cho bé để bé không bị lạnh.



e. Sử dụng một lượng nhỏ xà bông, vì nếu dùng nhiều thì da bé sẽ bị khô (các mẹ nên sử dụng những loại xà bông được dành riêng cho bé). Tắm cho bé bằng tay của bạn, khăn tắm; rửa từ trên xuống và từ trước ra sau. Rửa sạch da đầu bé bằng khăn vải ướt có xà bông. Sau đó, giặt sạch xà bông ở khăn vãi, và sử dụng nó để nhẹ nhàng làm sạch mắt và mặt của bé. Nếu có chất nhầy khô ở mũi, mắt bé; các mẹ cần lấy khăn ướt thoa nhiều lần để làm mềm chất khô trước khi lau nó. Đối với bộ phân sinh dục của bé, các mẹ nên thường xuyên vệ sinh sạch cho bé.

f. Các mẹ nên tắm lại cho bé một lần bằng nước sạch, sau đó dùng khăn tắm để lau khô cho bé.

g. Các mẹ cần phải dùng khăn trùm đầu cho bé, lâu kho mình cho bé. Nếu da bé bị khô, hoặc ham; các mẹ có thể dùng một số loại kem chống hăm cho bé.




Những lưu ý quan trọng khi tắm cho bé

1. Nguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất đó: Không bao giờ để bé một mình, kể cả là 1 phút. Các mẹ cần lưu ý rằng bé sẽ bị ngạt nước trong mức nước chưa đầy 2.54 cm. Vì vậy các mẹ cần chuẩn bị xà bông, quần áo sạch… Ngoài ra các mẹ cần phải luôn giữ ít nhất 1 tay trong khi bé đang trong nước. Nếu các mẹ cần nghe một cuộc điện thoại gấp, hay bất kỳ việc gì cần phải làm ngày,thì các mẹ lưu ý phải bế bé theo



2. Các mẹ cần phải đảm bảo nhiệt độ nước tắm phù hợp cho bé ( khoảng 24 độ C).

3. Các mẹ phải pha nước tắm ở bồn tắm trước khi cho bé vào.

4. Vì bồn tắm, nhà tắm sẽ trơn trượt, nên các mẹ cần phải trang bị cho mình một đôi dép ma sát trong phòng tắm để tránh việc bị trơn trượt.

5. Các mẹ có thể kiểm tra nhiệt độ nước tắm có phù hợp hay không thông qua cổ tay của các mẹ. Thông thường, bé sẽ thích nước tắm ở nhiệt độ lạnh hơn các mẹ cảm thấy.

6. Nên để lượng nước trong bồn khoảng 5 – 10 cm.



7. Không nên để bé đứng trong bồn tắm (vì bé có thể bị trơn trượt)

8. Các mẹ đảm bảo việc làm sạch vùng tã, nếp gấp da bé. Các mẹ cũng cần lựa chọn các loại xà phòng tắm được thiết kế dành riêng cho độ tuổi của bé. Không nên cho bé ngâm trong nước xà phòng quá lâu, các mẹ có thể chơi với bé trong thời gian đầu, sau đó thì sử dụng xà bông để tắm và kết thúc việc tắm sớm.

9. Không nên cho các bé chơi với vòi nước, ngay cả khi bé chưa đủ sức để làm hỏng vòi, nhưng sau này bé sẽ đủ sức làm hòng vòi lúc đó có thể dẫn đến những chấn thương không đáng có.
10. Ngoài ra, các mẹ cũng cần lưu ý để dụng cụ đồ điện trong phòng tắm cần phải cách xa bồn tắm, tầm tay của bé ( như máy sấy tóc, đèn sưởi…)

Thứ Năm, 27 tháng 11, 2014

Phương pháp nuôi con theo độ tuổi 6-12 tháng cực chuẩn

>> Nuôi con giai đoạn từ 0 - 6 tháng

3. Giai Đoạn từ 6 đến 8 tháng

a. Dấu hiệu bé sẵn sàng cho việc ăn dặm 

Tương tự trong giai đoạn từ 4 đến 6 tháng

b. Loại thức ăn

Sữa mẹ, sữa công thức, và các loại thức ăn khác
Thức ăn, thực phẩm xay nhuyễn (chuối,  quả đậu….)
Rau xanh, thịt xay nhuyễn
Một lượng nhỏ sữa chua không đường (không dùng sữa bò cho đến khi bé được 1 tuổi)
Các loại đậu quả xay nhuyễn (đậu đen, đậu xanh…)
Tăng cường chất sắt ngũ cốc cho bé

c. Hàm Lượng

1 thìa hoa quả, tăng dần ¼ đến ½ cốc trong 2 hoặc 3 lần ăn
1 thìa rau xanh,  cũng tăng dần ¼ đến ½ cốc trong 2 hoặc 3 lần ăn
3 đến 9 thìa ngũ cốc trong 2 hoặc 3 lần ăn




d. Lưu ý

Các mẹ nên cho bé thay đổi thức ăn mới liên tục, ít nhất là trong khoảng thời gian 3 ngày thì lặp lại thức ăn cũ để tránh trường hợp bé bị dị ứng.

4. Giai đoạn từ 8 đến 10 tháng

a. Dấu hiệu bé sẵn sàng ăn dặm và những thức ăn khác

Các dấu hiệu cơ bản giống với giai đoạn trước
Bé bắt đầu biểu hiện việc cầm nắm bằng ngón cái và ngón trỏ
Có thể cầm và chuyển đồ từ tay này sang tay khác
Thường hay cho mọi thứ vào miệng
Di chuyển hàm khi nhai




b. Loại thức ăn sử dụng cho bé

Sữa mẹ, sữa công thức
Lượng nhỏ photmat
Hoa quả sinh tố, rau xanh xay (không cần thiết phải nhuyễn như giai đoạn trước đó)
Bắt đầu cho bé ăn những mẫu thứ ăn nhỏ, lúc này bé sẽ bắt đầu sử dụng tay để tự ăn. Điều này sẽ giúp be phát triển được kỹ năng vận động và phối hợp tay.
Một số loại thức ăn tăng cường protein (trứng, thịt, cá…)
Một số loại ngũ cốc tăng cường chất sắt.

c. Hàm lượng thức ăn trong ngày

60 -80 gram sữa hoặc phomat
60 – 120 gram ngũ cốc chất sắt
60-120 gram hoa quả
60-120 gram rau xanh
30-60 gram thực phẩm protein

5. Giai Đoạn từ 10 đến 12 tháng

a. Dấu hiệu nhận biết

Giống với giai đoạn trước
Bé nuốt thức ăn dễ dàng hơn
Có nhiều răng hơn
Không còn hiện tượng đùn đẩy thức ăn ra khỏi miệng
Đang cố gắng sử dụng thìa

b. Loại thức ăn sử dụng cho bé

Sữa mẹ, sữa công thức
Phomat
Hoa quả cắt miếng, hoặc xay qua
Rau xanh dạng miếng nhỏ
Thực phẩm protein
Thức ăn miếng như chuối, bánh mỳ…)
Ngũ cốc tăng cường chất sắt

c. Hàm lượng trong ngày

80 gram sữa hoặc phomat
60 – 120 gram ngũ cốc chất sắt
60-120 gram hoa quả
60-120 gram rau xanh
30-60 gram thực phẩm khác
30-60 gram thực phẩm protein




Cắt móng tay cho bé sơ sinh như thế nào cho đúng cách

Có nên cắt móng cho bé mới sinh?

Câu trả lời là có. Móng tay bé có vẻ mềm và mỏng manh, nhưng đừng nhầm lẫn nhé – chúng cũng rất sắc đấy! Các bé chưa thể kiểm soát  được chân tay. Vì vậy, rất có thể bé sẽ cào vào mặt mình và cả mặt ba mẹ nữa.

Móng tay bé phát triển rất nhanh. Bạn có thể phải cắt chúng vài lần một tuần. Móng chân thì cần cắt tỉa ít hơn.



Cắt móng như thế nào để tránh làm bé bị thương?

Thời điểm tốt nhất là khi bé ngủ, hoặc sau khi tắm cho bé vì lúc này móng tay chân sẽ mềm và dễ cắt hơn.

Hãy đảm bảo luôn đủ ánh sáng. Sử dụng kéo hoặc bấm móng chuyên dành cho trẻ em được thiết kế để cắt các móng nhỏ. Khi cắt, bấm móng cho bé, ba mẹ cần giữ chắc tay con và tránh cắt quá sâu làm bé bị thương.

Cắt móng tay theo đường cong của đầu ngón tay, cắt móng chân theo  đường thẳng. Sau đó sử đụng dũa làm mịn những cạnh thô và sắc.

Tuy nhiên, các bác sĩ cũng cho rằng chỉ nên sử dụng dũa móng trong những tuần đầu tiên vì móng còn rất mềm. Và các ba mẹ sinh con lần đầu lại thường vô tình cắt vào đầu ngón tay, ngón chân con. Đây sẽ là giải pháp an toàn.

Nếu bạn định cắt móng khi bé thức, cần một người giữ không cho bé cựa quậy quá nhiều. Người đó cũng có thể đánh lạc hướng bé và lúc này bé sẽ dễ dàng cho bạn nắm tay.

Một số ba mẹ lại chọn cách cắn móng tay cho con. Họ nghĩ cách làm này an toàn, nhưng trái lại nó làm tăng nguy cơ truyền vi khuẩn và lây mầm bệnh qua các vết cắt, vết thương hở trên tay bé. Hơn nữa, khi cắn móng tay cho bé, bạn không thể nhìn xem mình đã làm tới đâu và thực tế là ngón tay con thì quá nhỏ so với răng của bạn!



Làm sao để cầm máu nếu vô tình cắt vào đầu ngón tay, ngón chân của bé?

Nếu chẳng may có cắt vào đầu ngón tay, ngón chân của con thì cũng đừng trách mình nhiều quá nhé, vì rất nhiều ba mẹ khác cũng không tránh được trường hợp này. Hãy rửa qua vết thương dưới nước mát, rồi quấn giấy thấm quanh đầu ngón tay bé và giữ với lực vừa phải. Máu thường sẽ được cầm sau vài phút.  

Tránh quấn băng gạc cho con vì chúng có thể tuột ra khi bé cho tay vào miệng và khiến bé bị ngạt.
Các bác sĩ cũng khuyến cáo không nên sử dụng các loại băng vết thương dạng lỏng cho bé mới sinh và bé mới biết đi, vì các bé sẽ mút vào miệng.
Nếu vết thương của con bạn không cầm được máu. Vậy hãy cho con đến gặp bác sĩ ngay nhé.



Những lưu ý quan trọng khi bắt đầu cho bé ăn dặm

1. Các mẹ nên bắt đầu cho bé ăn dặm như thế nào?

Đối với hầu hết các bé, các mẹ có thể bắt đầu với những thức ăn đã được xay nhuyễn. Trong khi cách truyền thống để bắt đầu cho bé ăn dặm là sử dụng ngũ cốc của 1 loại duy nhất, và không có một bằng chứng y học nào cho rằng việc bắt đầu cho bé ăn dặm với một cốc thức nào đó là tốt cho bé. Các mẹ có thể bắt đầu với một số loại thức ăn như sau: khoai lang, bí, táo, chuối...




Đầu tiên, các mẹ hãy sử dụng bình để bé ti và làm quen dần với thực phẩm ăn dặm. Sau đó, các mẹ cho bé ăn dần 1 đến 2 muỗi thức ăn dặm. Nếu các mẹ muốn bắt đầu bằng ngũ cốc, thì các mẹ nên trộn ngũ cốc với sữa để tạo ra sự hỗn hợp chất lỏng giúp bé dễ dàng tiêu hóa hơn. Các mẹ nên sử dụng thìa nhựa, mềm khi cho bé ăn để tránh trường hợp làm tổn thương nướu răng của bé. Và chỉ nên bắt đầu với lượng thức ăn nhỏ trên mũi thìa.

Nếu bé tỏ ra không chịu ăn bằng thìa, các mẹ nên để bé ngửi và nếm thức ăn hoặc có thể chờ bé nhận thức thêm về việc ăn dặm. Các mẹ không nên phụ thuộc nhiều vào việc cho thêm ngũ cốc vào bình để cho bé ăn, nếu làm như vậy bé sẽ không nhận thấy sự kết nối giữa việc thức ăn là phải ngồi ăn và được ăn bằng thìa.

Trong những ngày đầu, các mẹ nên cho bé ăn dặm 1 lần một ngày, vào bất cứ thời điểm nào mà bạn thấy thuận tiện nhất cho bé; và chú ý là không nên cho ăn vào lúc bé mệt. Bé có thể không ăn nhiều lúc đầu, vì vậy hãy cho bé thời gian để làm quen với việc ăn dặm. Một số bé còn phải làm quen với việc giữ thức ăn trong miệng và nuốt.

Ngay sau khi bé đã làm quen với việc ăn dặm lần đầu, bé sẽ dễ dàng cho những lần tiếp theo và bắt đầu ăn những loại thức ăn mới. Nếu bé đang sử dụng những loại ngũ cốc, thì các mẹ có thể giảm dần lượng chất lỏng trong ngũ cốc. Vì lượng thức ăn cho bé sẽ tăng lên, do đó mà các mẹ có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm khác vào.

2. Dấu hiệu để các mẹ nhận thấy bé đã ăn đủ no?

Dấu hiệu thèm ăn của bé sẽ thay đổi từ lần cho ăn này đến lần cho ăn khác, đó đo việc căn cứ vào số lượng thức ăn không phải là cách để các mẹ biết được bé đã ăn đủ no hay chưa? Khi cho bé ăn mà các mẹ quan sát thấy bé có dấu hiệu ngả lung ra sau, từ chối há miệng để ăn tiếp, thì khi đó khả năng bé đã ăn no. (Lưu ý: Thi thoảng bé sẽ không mở miệng vì trong miệng bé vẫn còn thức ăn, vì vậy các mẹ nên cho bé thời gian để nuốt thức ăn)

3. Trong thời kỳ ăn dặm, bé có cần thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức nữa hay không?

Trong thời gian này, bé vẫn cần bổ sung thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức. Thức ăn dặm không thể thay thế tất cả các dinh dưỡng mà sữa mẹ hoặc sữa công thức cung cấp.

4. Các mẹ nên cho bé ăn thức ăn mới như thế nào?

Các mẹ nên cho bé ăn loại thức ăn mới một cách từ từ, nên cho bé ăn 1 loại thức ăn trong một thời điểm, và chờ ít nhất 3 ngày thì mới đổi thức ăn mới cho bé. Bằng cách này, các mẹ sẽ kiểm soát được loại thức ăn nếu bé có dấu hiệu dị ứng với loại thức ăn đó (một vài dấu hiệu về dị ứng như: tiêu chảy, nôn mửa, mặt sưng, thở khò khè…). Đối với những gia đình có tiền sử chứng dị ứng nào đó, thì rất có thể bé sẽ phát triển tật dị ứng đó trong quá trình này, các mẹ nên chờ ít nhất 1 tuần mới thay đổi thức ăn cho bé.




Ngoài ra, các mẹ có thể tìm đến sự tư vấn của bác sĩ về vấn đề lựa chọn loại thức ăn dặm, khi nào cho bé ăn. Mặc dù, việc tạo cho bé thói quen ăn nhiều loại thức ăn khác nhau là điều rất tốt; nhưng các mẹ cũng cần lưu ý là phải cho bé thời gian để trải nghiệm những mùi vị mới. Mỗi bé sẽ có sở thích thức ăn riêng, nhưng quá trình thay đổi hâu hết sẽ bao gồm những bước sau:

  • Từ loại thức ăn xay nhuyễn, hoặc một phần chất lỏng
  • Thức ăn xay nhuyễn một phần, giảm bớt chất lỏng
  • Thức ăn to dần, có thể gồm những miếng nhỏ

Nếu bé chuyển từ ăn ngũ cốc sang ăn loại thức ăn khác, thì các mẹ nên cho bé bắt đầu bằng cách kết hợp thìa rau xanh  hoặc hoa quả  trong bữa ăn như ăn ngũ cốc. Tất cả các thứ ăn phải là đồ ăn mềm, trong giai đoạn này bé chỉ biêt đẩy thức ăn vào miệng và nuốt.

Nếu các mẹ đang cho bé ăn bằng những loại bình thức ăn sẵn cho bé, thì các mẹ nên cho thức ăn ra đĩa, sau đó dùng thìa để cho bé ăn từ đĩa. Nếu các mẹ sử dụng thìa cho bé ăn trực tiếp từ hộp thức ă, thì các mẹ sẽ không thể tiết kiệm được số thức ăn dư thừa (nếu bé sử dụng không hết). Các mẹ cũng nên bỏ đi nhưng hộp thức ăn sau khi đã bóc mở từ 1 đến 2 ngày.




Một số bà mẹ cho rằng nên bắt đầu cho bé ăn dặm với loại thức ăn rau xanh thay vì sử dụng những loại hoa quả, bời vì họ nghĩ rằng bé sơ sinh sẽ không phát triển một vị giác ngọt. Nhưng thực tế, các bé được sinh ra với bản năng ưa ngọt hơn, vì vậy các mẹ cũng không nên quá lo lắng về việc chọn loại thức ăn để cho bé bắt đầu tập ăn dặm. Và cũng không nên bỏ đi những loại thức ăn nào cho bé chỉ đơn giản là bạn không thích nó.

Nếu lúc đầu bé từ chối một loại thức ăn nào đó, các mẹ cũng không nên vội từ bỏ việc cho bé tiếp tục ăn loại thức ăn đó. Hãy thức lại sau 1 tuần hoặc lâu hơn. Có thể lúc đầu bé không thích đồ ngọt, nhưng sau đó bé có thể thay đổi và thích vị ngọt.

Các mẹ cũng không nên ngạc nhiên về phân của bé có bị đổi màu, hay thay đổi mùi khi các mẹ bổ sung thêm đồ ăn dặm cho bé. Nếu bé cai sữa mẹ hoàn toàn ở thời điểm này, các mẹ sẽ nhận thấy sự thay đổi lớn trong mùi phân của bé.

Đây là điều hết sức bình thường, nếu các mẹ thấy phân của bé quá rắn (có thể do thức ăn là ngũ cốc gạo, chuối...), thì có thể chuyển sang thức ăn khác cho bé (như hoa quả, rau xanh…)

Trong giai đoạn ăn dặm này, các mẹ cũng nên bắt đầu bổ sung thêm nước cho bé. Các mẹ nên cho bổ sung từ 57 gram đến 113 gram nước mỗi ngày cho bé.

5. Bé nên được ăn dặm bao nhiêu lần trong ngày?

Lúc đầu bé sẽ ăn thức ăn dặm 1 lần/ngày. Trong vòng khoảng 6 đến 7 tháng, tần suất sẽ là 2 bữa/ngày. Đến khoảng 8 tháng, bé sẽ ăn 3 lần/ngày.  Thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé trong tháng thứ 8 sẽ bao gồm:

  • Sữa mẹ hoặc sữa công thức nhắm tằng cường chất sắt 
  • Ngũ cốc tăng cường chất sắt
  • Rau củ quả xanh, tươi
  • Hoa quả tươi
  • Một số thức phẩm có chưa protein như thịt,…


6. Dụng cụ cần thiết trong quá trình cho bé tập ăn dặm

  • Ghế ăn cho bé
  • Thìa nhựa, để tránh làm tổn thương nướu răng bé trong khi cho ăn


Thứ Tư, 26 tháng 11, 2014

Dấu hiệu nhận biết khi nào bé có thể ăn dặm

1. Khi nào thì bắt đầu cho bé tập ăn dặm?

Trong giai đoạn từ 0 đến 4 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé vẫn còn đang phát triển. Các mẹ bắt đầu có thể cho bé tặp ăn dặm trong khoảng thời gian từ 4 đến 6 tháng tuổi.

Lưu ý: Đối với các bé được ti mẹ hoàn toàn thì các mẹ nên cho bé tập ăn dặm khi bé được 6 tháng tuổi trở đi, mặc dù nhiều mẹ đã cho rằng bé đã sẵn sàng ăn dặm ở độ tuổi sớm hơn.



2. Vậy làm thế nào để nhận biết dấu hiệu khi nào thì bé có thể ăn dặm?

Bé sẽ cung cấp cho các mẹ những dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng cho việc tập ăn dặm. Dưới đây là một số dấu hiệu để các mẹ tham khảo:


  • Khả năng giữ đầu của bé, tức là bé có khả năng giữ đầu ở vị trí thẳng đứng, ổn định.
  • Mất đi phản xạ đùn, đẩy thức ăn ra khỏi miệng. Điều này nghĩa là để có thể ăn dặm, bé cần phải dừng việc sử dụng lưỡi để đùn thức ăn ra khỏi miệng
  • Có khả năng ngồi vững khi có sự hỗ trợ từ mẹ. Điều này tức là cho dù bé chưa thực sự có khả năng ngồi vững thì bé vẫn có khả năng ngồi thẳng (giúp bé nuốt thức ăn dễ dàng hơn).
  • Có dấu hiệu nhai thức ăn, Bởi vì lưỡi và miệng của bé sẽ phát triển cùng với hệ thống tiêu hóa của bé; vì vậy để bắt đầu ăn dặm thì bé phải có khả năng đưa thức ăn vào miệng và nuốt. Và các mẹ có thể quan sát thấy rằng việc chảy dãi của bé sẽ ít dần đi (điều này giúp bé sẽ nuốt thức ăn dễ dàng hơn nhờ vào việc nuốt nước dãi vào trong)
  • Một nghiên cứu cho rằng hầu hết các bé sẵn sàng cho việc ăn dặm khi đạt được số cân gấp đôi số cân lúc sinh và độ tuổi là ít nhất 4 tháng.
  • Các mẹ sẽ quan sát thấy dấu hiệu thèm ăn ở bé, dường như bé liên tục thấy đó mặc dù đã có 8 đến 10 lần ti trong ngày.
  • Bé sẽ tỏ ra sự tò mò về những thứ bạn đang ăn




Phương pháp nuôi con theo độ tuổi cực chuẩn - PHẦN I

Dưới đây là một số hướng dẫn để các mẹ có thể tham khảo nên cho bé ăn gì, lượng thức ăn là bao nhiêu để nuôi bé trong năm đầu. Việc hướng dẫn về số lượng chỉ mang tính chất số lượng thức ăn, vì vậy các mẹ không nên lo lắng về việc bé ăn nhiều hay ít. Ngoài ra, các mẹ cũng nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ về kế hoạch cho bé bắt đầu ăn dặm trước khi bắt đầu.




1. Giai đoạn từ 0 đến 4 tháng

a. Hành vi ăn

Ở độ tuổi này, bản năng sẽ giúp bé tìm đến núm vú của mẹ để ti sữa.

b. Loại thức ăn

Các mẹ chỉ nên sử dụng duy nhất sữa mẹ, hoặc sữa công thức ngoài dành cho bé sơ sinh trong trường hợp mẹ không có sữa.

c. Hàm lượng cho bé mỗi ngày

  • Đối với bé ti sữa trực tiếp từ mẹ, việc đo đếm lượng sữa là rất khó. Vì vậy các mẹ có thể theo dõi hàm lượng sữa cho bé bằng một số dầu hiệu sau:
  • Các mẹ sẽ cảm thấy ngực giảm bớt đi một lượng sữa nhất định, đó chính là lượng sẽ mà bé đã ti được
  • Sau khi ti mẹ, các mẹ nên quan sát bé xem bé có thoái mái, dễ chịu không?
  • Thường xuyên theo dõi cân nặng của bé. Theo một nghiên cứu, trong tháng đầu tiên bé sẽ tăng thêm khoảng từ 142 gram đến 284 gram/ 1 tuần; tháng thứ 2 &3, bé sẽ tăng khoảng 142 gr/tuần đến 227 gr/tuần; từ tháng 4 – 6, bé sẽ tăng 70gr đến 128gr/tuần; từ tháng 7 đến 12, bé sẽ tăng 28.3 gr/tuần đến 85gr/tuần.
  • Trong những ngày đầu tiên, khi bé bắt đầu ti những lượng sữa đầu tiên của mẹ, lúc này bé chỉ làm ướt duy nhất tử 1 đến 2 cái tã một ngày. Sau khi mẹ bắt đầu có sữa, bé cần được ti nhiều hơn và có khả năng làm ướt từ 6 đến 8 cái tã vải, 5 hoặc 6 cái tã dùng 1 lần.
  • Đối với bé ti sữa công thức ngoài, lượng sữa sẽ phụ thuộc vào cân nặng của bé, và đây là một công thức mà các mẹ có thể tham khảo: 140 gram sữa ngoài/ kg/ngày. Đây là số liệu trung bình, nên các mẹ không nên quá lo lắng về lượng sữa mà bé ăn hàng ngày. Có ngày bé sẽ ăn nhiều hơn, có ngày bé sẽ ăn ít hơn.




d. Lưu ý

Trong giai đoạn này, đường tiêu hóa của bé vẫn còn đang phát triển, nên các mẹ không nên cho bé ăn những đồ ăn dặm.

2. Giai đoạn từ 4 đến 6 tháng

a. Tín hiệu bé sẵn sàng ăn dặm

Bé có thể sẽ  không làm tất cả những thứ sau (đây chỉ là thông tin để các mẹ tham khảo).

  • Bé bắt đầu có thể ngẩng đầu lên
  • Bé có thể ngồi vững 
  • Bé có dấu hiệu tiết ra nhiều nước bọt
  • Cân nặng của bé đã đặt được mức độ nhất định (cân nặng lúc sinh tăng gấp đôi), cân nặng lúc này khoảng 6 kg hoặc hơn
  • Quan sát thấy bé có dấu hiệu thèm muốn thức ăn
  • Có thể ngậm kín cái thìa ăn
  • Bé có thể kiểm soát thức ăn trong lưỡi, như việc đưa thức ăn từ trước về sau miệng.
  • Bé có thể di chuyển lưỡi qua lại, và giảm dần hiện tượng đẩy thức ăn ra bằng lưỡi
  • Dường như bé vẫn đói sau 8 đến 10 lần ti mẹ mỗi ngày, hoặc 1.134 gram sữa ngoài một ngày
  • Đặc biệt là bé xuất hiện dấu hiệu mọc rang.

b. Loại thức ăn

  • Sữa mẹ, sữa ngoài, thức ăn thêm
  • Thức ăn xay nhuyễn ( khoai lang, bí, táo, chuối…), hoặc ngũ cốc dạng chất lỏng để tăng cường chất sắt.

c. Hàm Lượng trong ngày

  • Các mẹ nên bắt đầu với 1 muỗi café thức ăn xay nhuyễn hoặc ngũ cốc. Hãy pha trộn thức ăn với sữa mẹ (hoặc sữa công thức) với tỉ lệ 1 muỗi thức ăn với 4 -5 muỗi sữa. 
  • Sau đó các mẹ có tăng dần lượng thức ăn (ngũ cốc) và số lượng lần cho ăn trong ngày.

e. Lưu ý

     Be sẽ không ăn những gì mà mẹ cho bé ăn lần đầu tiên, vì vậy hãy thử lại vào một vài ngày sau đó.




Phương pháp hay giúp rèn cho bé thói quen ngủ suốt đêm

1. Dạy bé thói que ngủ là gì?

Đây là quá trình giúp bé học cách ngủ và có thể ngủ suốt đêm. Một số bé dễ dàng có được thói quen ngủ tốt từ rất sớm và nhanh. Trong khi đó, có bé lại gặp phải rất nhiều vấn đề trong việc ngủ ( ví dụ như hay tỉnh giấc vào ban đêm, ngủ nhiều vào ban ngày nhưng đêm lại dạy…) và những đứa trẻ này cần được hướng dẫn để học được thói quen ngủ bình thường.




2. Vậy làm thế nào để các mẹ có thể rèn được thói quen ngủ cho bé, nên bắt đầu từ đâu, những giai đoạn rèn luyện như thế nào?

a. Trong khoảng thời gian 3 tháng đầu tiên

Thời gian này, các mẹ đừng nên cố gắng áp đặt một lịch ngủ hay phương pháp rèn luyện nào cho bé sơ sinh. Bé sẽ cần được cho ăn liên tục sau những khoảng thời gian chừng mấy tiếng đồng hồ, vì vậy việc mà bé sẽ ngủ một vài tiếng đồng hồ 1 giấc ngủ là điều rất bình thường. Và để có thể đáp ứng kịp thời khi bé khóc, cho ăn và chơi với bé trong giai đoạn này thì các mẹ cũng nên tránh thủ ngủ và nghỉ ngơi trong thời gian bé ngủ để tránh trường hợp các mẹ bị thiếu ngủ.

Khi bé được 6 tuần tuổi, các mẹ có thể tăng cường nhịp độ sinh học của bé bằng cách thiết lập một thói quen ngủ thông thường. Trong cùng khoảng thời gian mỗi tối, các mẹ hãy cho bé tắm với nước ấm, đọc cho bé nghe 1 quyển sách ngắn; sau đó cho bé ti sữa trước khi đặt bé lên giường để ngủ. Các mẹ nên cố gắng đánh thức bé trong cũng khoảng thời gian mỗi ngày và cho bé ngủ trưa ở những thời điểm tương tự mỗi ngày.

Ở giai đoạn này, các mẹ nên coi thói quen ngủ của bé và mẹ là giống nhau. Trong suốt 3 tháng đầu tiên này, bé của bạn dân dần sẽ ngủ nhiều hơn vào ban đêm, và ít hơn vào ban ngày. Và các mẹ sẽ cần có sự điều chỉnh theo sự phát triển của bé.

b. Giai đoạn từ 4 đến 6 tháng

Thông thường, trước 3 tháng tuổi, bé sẽ bắt đầu phát triển thói quen ngủ - dạy bình thường, và giảm dần nhu cầu ăn, ti sữa ban đêm. Theo nghiên cứu, hầu hét các bé trong giao từ 4 đến 6 tháng tuổi đã có thể bắt đầu nhận thức được thói quen ngủ và có thể ngủ thâu đêm (giấc ngủ kéo dài từ 8 – 12 tiếng đồng hồ).

Tuy nhiên, mỗi bé có thể là khác nhau: có bé có thể bắt đầu sớm, có bé bắt đầu muộn. Và có bé  bắt đầu có giấc ngủ 7 tiếng đồng hồ hoặc hơn  ở độ tuổi từ sớm, trong khi bé khác phải lớn hơn 1 chút thì mới có giấc ngủ như vậy.




Trước khi rèn thói quen ngủ cho bé, các mẹ cần phải đảm bảo chắc chắn rằng bé không gặp phải bất kỳ điều kiện sức khỏe nào liên quan đến giấc ngủ của bé. Sau đó là phải tạo ra sự linh hoạt đối với việc lựa chọn chương trình rèn thói quen ngủ cho bé, cần phải quan sát một cách cẩn trọng về việc bé phản ứng lại chương trình rèn luyện đó. Nếu bé phản ứng lại một cách kịch liệt hoặc các mẹ nhận thấy một sự thay đổi theo chiều hướng tiêu cực trong tâm trạng và hình vi của bé, thì các mẹ nên dừng lại và hãy thử lại sau 1 vài tuần sau đó.

Nếu các mẹ chưa thực sự chắc chắn về việc bé đã sẵn sàng cho chương trình rèn thói quen ngủ chưa, các mẹ có thể tìm đến sự tư vấn của các bác sĩ phụ sản.

3. Các cách mà các mẹ có thể áp dụng để rèn thói quen ngủ cho bé.

Sẽ có rất nhiều cách để rèn một thói quen ngủ tốt cho bé. Vậy cách nào thì các mẹ nên thử? Câu trả lời hoàn toàn phụ thuộc vào điều mà bạn cảm thấy thoái mái nhất với bé và phương pháp rèn luyện mà bạn nghĩ là bé sẽ phản ứng tích cực.

Dưới đây là hai phương pháp phổ biến nhất để các mẹ có thể tham khảo và chọn lựa cho mình một phương pháp phù hợp với bé:

• Phương pháp “để bé khóc trong 1 khoàng thời gian nhất định”

Phương pháp này cho rằng việc để bé khóc là điều bình thường. Mặc dù nhiều mẹ cho không nên để bé khóc không ngừng như vậy, nhưng điều đó là cần thiết. Để làm theo phương pháp này, các mẹ cần đặt bé xuống giường trong khi bé vẫn còn thức, và cho phép bé khóc trong một khoảng thời gian nhất định (lúc này các mẹ có thể ru bé, dỗ bé nhưng không nên bế bé trên tay).

Đây là phương pháp dạy cho bé cách đi vào giấc ngủ xuất phát từ bản thân bé, và bé có thể ngủ suốt đêm mà không bị tỉnh giấc. Bé sẽ phải tự học cách thích nghi để tự xoa dịu bản thân bé. Để dạy bé điều đó, các mẹ có thể làm bằng cách để bé một mình khóc trong một khoảng thời gian nhất định nào đó.

Để thành công trong phương pháp này, các mẹ cần phải kiên trì và quyết tâm hơn bé.

• Phương pháp “không nước mắt”

Nhiều mẹ đã chọn cách tiếp cận phương pháp này với vì ngần ngại việc để bé khóc không ngừng. Đối với phương pháp này, các mẹ luôn cung cấp sự thoái mái khi bé khóc và giúp bé đi vào giấc ngủ một cách dần dần. Theo kinh nghiệm của nhiều bà mẹ, thì phương pháp này có tỉ lệ thành công trong việc rèn thói quen ngủ cho bé là rất thấp.




Thứ Ba, 25 tháng 11, 2014

Làm sao để biết Sữa mẹ đã cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé hay chưa?

Đây là câu hỏi rất phổ biến đối với những bà mẹ lần đầu sinh con. Và mục đích cuối cùng các mẹ, là phải đảm bảo bé đã có đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho bé. Nhưng thực tế, các mẹ sẽ không biết lượng sữa mà bé đã ti trong khi ti mẹ là bao nhiêu?



Mặc dù các bà mẹ đều có thể cung cấp đủ lượng sữa cho bé, nhưng thi thoảng bé vẫn chưa có đủ lượng sữa cần thiết. Nếu để điều này xảy ra thường xuyên, bé của bạn sẽ có thể bị mất nước và chậm lớn.

Dưới đây là một số dấu hiệu để các mẹ có thể nhận thấy bé đã được cung cấp đủ chất dinh dưỡng hay không?

1. Các mẹ sẽ cảm thấy ngực giảm bớt đi một lượng sữa nhất định, đó chính là lượng sẽ mà bé đã ti được

2. Sau khi ti mẹ, các mẹ nên quan sát bé xem bé có thoái mái, dễ chịu không?

3. Thường xuyên theo dõi cân nặng của bé. Theo một nghiên cứu, trong tháng đầu tiên bé sẽ tăng thêm khoảng từ 142 gram đến 284 gram/ 1 tuần; tháng thứ 2 &3, bé sẽ tăng khoảng 142 gr/tuần đến 227 gr/tuần; từ tháng 4 – 6, bé sẽ tăng 70gr đến 128gr/tuần; từ tháng 7 đến 12, bé sẽ tăng 28.3 gr/tuần đến 85gr/tuần.

4. Trong những ngày đầu tiên, khi bé bắt đầu ti những lượng sữa đầu tiên của mẹ, lúc này bé chỉ làm ướt duy nhất tử 1 đến 2 cái tã một ngày. Sau khi mẹ bắt đầu có sữa, bé cần được ti nhiều hơn và có khả năng làm ướt từ 6 đến 8 cái tã vải, 5 hoặc 6 cái tã dùng 1 lần.

5. Trong tháng đầu tiên, bé phải có ít nhất 3 lần đi đại tiện trong một ngày. Bé sẽ đi tiểu ít dần đi khi được 1 tháng tuổi. Khi bắt bắt đầu ăn dặm, tần suất đi tiểu và đại tiện của bé sẽ trở nên đều đặn hơn, ít nhất 1 lần trong ngày.



Thứ Hai, 24 tháng 11, 2014

13 nguyên tắc sống còn khi tập thể dục trong giai đoạn mang thai - Phần I

Thể dục rèn luyện sức khỏe trong thời gian mang thai là điều rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi, nó giúp mẹ có sức khỏe để làm việc, sinh con và có được tinh thần thoái mái , khỏe mạnh. Nhưng các mẹ cần lưu ý những vấn đề có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi khi tập thể dục, thể thao.


Cho dù các mẹ là người thường xuyên tập thể dục, thể thao trước khi mang thai hay đơn giản là những người lười thể thao trước đó, thì dưới đây là 13 nguyên tắc mà các mẹ cần phải lưu ý trong việc tập thể dục, thể thao khi mang thai.




1. Cần phải kiểm tra sức khỏe của mẹ và thai nhi trước khi quyết định thực hiện việc tập thể dục, thể thao.

Nếu bạn đã là người thường xuyên tập thể dục trước khi mang thai và thai nhi của bạn hoàn toàn khỏe mạnh và không có biến chứng gì, thì bạn hoàn toàn có thể tiếp thói quen thể dục của mình như trước, nhưng bạn vẫn cần đảm bảo những nguyên tắc sẽ được liệt kê bên dưới. Nhưng trong một vài trường hợp, thì bạn không nên tập thể dục, bạn nên tìm đến những chuyên gia thai sản hoặc bác sĩ để đảm bảo rằng việc tập thể dục sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi và bản thân bạn..

Nếu bạn là người không thường xuyên tập thể dục trước khi thụ thại, bạn  nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ về việc tập luyện thể dục như thế nào để đảm bảo an toàn cho thai nhi và mẹ.

2. Tăng cường thêm Calor

Việc tập thể dục sẽ đốt cháy calor trong cơ thể, vì vậy các mẹ cần phải đảm bảo việc ăn uống của mình để tăng cường Calor nuôi dưỡng cơ thể mẹ và thai nhi. Trong quá trình mang thai, các mẹ sẽ tăng cân một cách tự nhiên do sự phát triển của thai nhỉ. Số cân của các mẹ có được sẽ thay đổi phụ thuộc vào cân nặng của thai.

Nếu chi số BIM (chỉ số khối cơ thể=Cân nặng/ (chiều cao x chiều cao)) của các mẹ trong khoảng 18.5 đến 24.9, thì các mẹ cần phải ăn 300 hoặc hơn số calor một ngày so với thời điểm mẹ chưa mang thai, và có thể nhiều hơn nữa nếu các mẹ đang trong chế độ tập thể dục hàng ngày.

Ngoài ra, bác sĩ sẽ tư vấn thêm cho bạn về cân nặng của bạn và sẽ phác họa sơ đồ cân cho bé dựa theo chế độ ăn hợp lý.



3. Tránh những môn thể thao nguy hiểm, có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi và mẹ.

Cần tránh những môn thể thao như cưỡi ngựa, đạp xe đạp tốc độ cao… tuy nhiên, trong giai đoạn đầu của thai nhi thì các mẹ vẫn có thể đạp xe với cường độ nhẹ nhàng. Khi mang thai, các mẹ có thể tìm đến những môn thể thao sau: Đi bộ, bơi lội, nhảy khiêu vũ, Yoga…

4. Trang phục khi tập thể dục

Các mẹ nên chọn cho mình những bộ quần áo thoải mái, dễ chịu trong khi tập thể dục. những bộ quần áo theo từng lớp sẽ giúp các mẹ dễ dàng bỏ bớt ra khi nóng lên hoặc mặc lại khi cảm thấy lạnh. Ngoài ra, áo ngực của các mẹ cũng cần phải đảm bảo việc hỗ trợ cho các mẹ trong khi thể dục, các mẹ cũng cần lưu ý đến những đôi giầy thể thao, hãy chọn cho mình một đôi mới giúp mẹ thấy thoải mái nhất.

5. Khởi động

Đây là bước rất quan trọng cho bất ky môn thể thao nào, và điều đó trở nên quan trọng hơn đối với một bà bầu trước khi tham gia bất kỳ môn thể dục nào. Nếu các mẹ bỏ qua bước này, và bắt đầu ngay với những hoạt động mạnh khi cơ thể chưa sẵn sang thì rất có thể sẽ làm căng dây chẳng, căng cơ bắp một cách đột ngột điều này sẽ gây ra ảnh hưởng xấu cho cơ thể.

6. Cần uống nhiều nước.

Uống nước trước, trong và sau khi tập thể dục. Nếu các mẹ không làm điều này, thì các mẹ có thể bị mất nước, mà cũng có thể gây ra những cơn co thắt và tăng nhiệt độ cơ thể, đôi khi cũng đến mức độ nguy hiểm cho thai nhi và mẹ.



Không có sự nghiên cứu nào về mức độ chính xác lượng nước mà một bà bầu nên uống trong khi thể dục, nhưng có một sự hướng dẫn hiệu quả thì các mẹ nên 1 cốc nước (khoảng 8 ounces = 227 Gram) trước khi tập, một cốc sau mỗi 20 phút tập, một cốc sau khi kết thúc tập. Tuy nhiên, còn phải phụ thuộc vào nhiệt độ mà lượng nước các mẹ cần có thể nhiều hoặc ít hơn.


Phương pháp rèn thói quen ngủ cho bé từ 0 - 3 tuổi cực chuẩn


Dưới đây là một số cách giúp bé có được thói quen ngủ tốt

1. Các mẹ cần nắm bắt được phản ứng cho thấy bé có dấu hiệu mệt,và muốn ngủ:

Trong khoảng thời gian từ 6 đến 8 tháng tuổi, hầu hết các bé sẽ không thức và chơi trong khoảng thời gian hơn 2 tiếng đồng hồ liên tục. Nếu bạn để bé thức và chơi quá khoảng thời gian đó, bé có thể bị mệt và rơi vào tình trạng thèm ngủ.

Quan sát dấu hiệu cho thấy bé đang bị mệt như: bé có dụi mắt, kéo tai, hoặc có những hành động khác thường không? Nếu các mẹ nhận thấy những điều này từ bé , thì cần phải cho bé ngủ. Sau nhiều lần như vậy, thì giác quan thứ 6 của các mẹ sẽ dần dần phát triển để có thể phát hiện ra dấu hiệu buồn ngủ của bé một cách tự nhiên, và khi đó các mẹ sẽ biết lúc nào thì bé cần được ngủ.

2. Bắt đầu dạy cho bé phân biệt sự khác nhau giữa ngày và đêm: 

Những em bé sơ sinh có thể được coi như những con cú đêm và chũng thực sự tỉnh táo khi các mẹ đánh thức bé. Trong những ngày đầu đời, các mẹ cũng không thể làm gì hơn về vấn đề này,và phải chấp nhận điều đó từ bé. Nhưng bắt đầu từ 2 tuần tuổi, các mẹ có thể bắt đầu việc dạy bé phân biệt được ngày và đêm




Khi bé thức và chơi ban ngày, các mẹ nên trò chuyện qua lại với bé nhiều nhất có thể, hãy giữ cho nhà và phòng bé đủ ánh sáng, và không cần phải bận tâm về những tiếng động hàng ngày như điện thoại, nhạc TV, kể cả là tiếng máy giặt. Và nếu bé có xu hưởng ngủ trong khi ti mẹ, thì các mẹ cũng cần đánh thức bé dậy để ti.

Vào ban đêm, nếu bé có tỉnh giấc thì các mẹ cũng không nên chơi với bé, hãy giữ mức độ ánh sáng trong phòng ở mức vừa phải. và đừng tốn quá nhiều thời gian để chăm sóc bé. Sau một thời gian như vậy, bé sẽ nhận thấy rằng ban đêm là để ngủ.

3. Hãy tạo cơ hội cho bé được ngủ một cách chủ động, tự nhiên .

Trong khoảng thời gian từ 6 đến 8 tuần tuổi, các mẹ có thể bắt đầu việc cho bé tự chủ động ngủ. Điều này nghĩa là gì? Tức là các mẹ nên để bé nẳm ngủ trong trạng thái buồn ngủ nhưng chưa thực sự ngủ (bé vẫn còn thức) để bé có thể tự đi vào giấc ngủ mà không cần tác động từ mẹ.

Hầu hết các mẹ nghĩ rằng việc ru bé ngủ trong độ tuổi này sẽ không ảnh hưởng gì đến thói quen ngủ của bé. Nhưng điều đó thực tế là sai, bé đang học thói quen ngủ. Vậy nếu các mẹ ru bé ngủ mỗi tối trong 8 tuần đầu, thì tại sao bé sẽ không mong đợi vào việc các mẹ sẽ tiếp tục làm vậy trong khoảng thời gian sau?




Tuy nhiên không phải tất cả các mẹ đều đồng ý với cách làm như vậy, Một vài mẹ sẽ chọn cách bế, ru bé và cho bé ti để giúp bé ngủ, bởi vì họ tin là điều đó là bình thường, bởi vì họ thích điều đó và con cái họ có thể phát triển tốt hơn, ngủ sâu hơn. Nhưng thực tế, họ sẽ phải thức giấc với bé một vài lần một đêm để giúp bé trở lại giấc ngủ.

Thứ Hai, 17 tháng 11, 2014

Lời khuyên của bác sĩ về vấn đê bé lười bú, chậm tăng cân

Kính thưa bác sĩ.

Bé trai nhà em đc 2k9 khi sinh... Tính đến hôm này là đã 7 tuần tuổi. Bé đc 4k2.
Bé nhà em tháng đầu thì bú đều nhưng do sữa mẹ tới chậm nên chỉ lên đc 800gram.

Bắt đầu qua tháng thứ 2 sữa mẹ nhiều hơn. Nhưng mỗi lần bú bé bú rất lâu khoảng 20 đến 30 phút mới xong. Có thể do tuyến sữa của vợ em hẹp hay sao ấy... Không biết có cách nào khai thông tuyến sữa cho sữa ra nhiều hay ko ?

Dạo gần đây bé bỏ luôn bú bình , cứ đưa bình vào là bé lại khóc ré lên và ko chịu bú...
Em lo là sữa mẹ ko đủ cho con nên con trai em nó châm tăng cân quá. Bé nhà em chắt ko bị thiếu canxi đâu vì từ lúc sinh đến h ngày nào bé cũng đi tắm nắng sáng hết. mẹ bé cũng uống caxin + sắt đều đặn.

Em muốn hỏi bác sĩ , làm cách nào để xác định mỗi lần bú mẹ bé bú đc bao nhiêu ml sữa và làm cách nào để bé bú sữa bình ạh , bé nhà em có quá gầy không ? Có bên uống thuốc bổ để bé ham uống sữa ko ? ... Em cho bé bú similac neosure ... Ko biết có nên thay sữa khác không. ?



Chào bạn,

Bé của bạn lên cân trung bình 27g/ngày, gần đạt được "chỉ tiêu" 30g/ngày.

Để bé lên cân tốt hơn, trước tiên cần lưu ý chế độ ăn của mẹ. Mẹ cần uống mỗi ngày ít nhất 2 ly sữa "bà bầu" hoặc 1 lít sữa tươi, ăn nhiều thịt bò, trứng, hải sản, phô-mai để có đủ chất dinh dưỡng trong sữa.

Bé bú sữa mẹ thì khó xác định chính xác lượng sữa bé bú có đủ hay không. Nếu sau khi bú mà bé ngủ được 2 giờ mới đòi bú, đi tiểu nhiều và lên cân ít nhất 30g/ngày là bú đủ sữa.



Nếu sợ sữa mẹ bị tắt thì trước khi cho bú cần chườm khăn ấm và vắt sữa bỏ ít sữa trong đầu dòng trước khi cho bé bú. Bé quen vú mẹ sẽ không thích bú bình. Khi cho bé bú bình cần chọn núm vú dẹt, mềm để gần giống với vú mẹ và không để mẹ cho bé bú bình (vì nghe hơi sữa mẹ bé sẽ từ chối bú bình).

Bé của bạn trên 3000g thì không nhất thiết phải bú sữa Similac neosure. Bạn có thể thử đổi qua sữa bột nào ít có mùi va-ni để gần giống sữa mẹ (Meiji, NAN...).

Thân mến.

BS. CK1. Nguyễn Thị Từ Anh
Phòng Tổ chức cán bộ - BV Từ Dũ

Hiện tượng đổ mồ hôi, trớ sữa ở trẻ



Q: Con của tôi được 1 tháng tuổi, cháu hay vặn vẹo người, hay đổ mồ hôi đầu, tối ngủ hay bị giật mình thức giấc khóc, lại hay bị trớ sữa sau khi bú. Như vậy cháu có bình thường không, cháu có bị thiếu can-xi không? Cháu vẫn bú sữa mẹ tốt, thỉnh thoảng có bú dặm thêm sữa bình. Bé lên cân và tăng chiều dài lẫn vòng đầu tốt khi đi khám định kỳ.

A: Đây là câu hỏi rất thường gặp; có thể nói là gần như tất cả các bà mẹ nào có con ở lứa tuổi sơ sinh đều thắc mắc như vậy, và thường họ không được giải thích kỹ càng hoặc thậm chí có khi được giải thích không chính xác nguyên nhân.

Tất cả những biểu hiện như bạn mô tả của bé ở tuổi này đều là bình thường. Con người sinh ra vốn không hoàn chỉnh và luôn được hoàn thiện dần về thể chất và thần kinh trong lúc lớn lên. Em bé sơ sinh nói riêng và các bé nhũ nhi (dưới 1 tuổi) nói chung được sanh ra với hệ thống thần kinh cũng như nhiều hệ thống khác như tiêu hóa chưa được hoàn thiện, và sẽ được hoàn thiện khi bé lớn dần lên.



Bởi vì hệ thần kinh của bé chưa hoàn thiện nên bé sẽ có những cử động không bình thường như uốn vặn mình, hay bị giật mình chới với tay chân, có thể bị giật mình thức giấc trong lúc ngủ và khóc ré lên. Thậm chí có bé bị giật cứng người khi nghe tiếng động bất thình lình.

Ngoài ra, các bé sơ sinh còn có thể có các biểu hiện khác như hay nấc cụt, rặn khi đi tiêu (có khi rặn đỏ mặt tía tai) mà phân vẫn mềm hoặc hay đánh hơi (đánh rắm). Tất cả các biểu hiện trên có thể gặp ở tất cả những trẻ dưới 3-4 tháng tuổi và là biểu hiện bình thường ở tuổi này mà không phải do thiếu can-xi như nhiều người hay nhầm tưởng, và các biểu hiện này sẽ tự hết lúc 3-4 tháng tuổi mà không cần phải uống thêm các thuốc có can-xi.

Còn việc bé hay bị ọc sữa hay trớ sữa cũng là biểu hiện bình thường ở lứa tuổi nhũ nhi. Đó là do hệ thống tiêu hóa của trẻ chưa được hoàn chỉnh, dạ dày của bé nằm thẳng đứng hơn so với lứa tuổi lớn hơn, do đó trẻ dễ bị trào sữa ngược từ dạ dày lên thực quản và trớ ra miệng. Một lần nữa, đây cũng không phải là do thiếu can-xi như một số người nhầm tưởng, và tình trạng này sẽ giảm sau khi trẻ được 6-12 tháng tuổi.

Tôi cũng hay nghe các bà mẹ than phiền rằng con của họ hay bị đổ mồ hôi đầu và cũng được chẩn đoán là hạ can-xi máu. Thật ra điều này cũng không đúng. Đa số các trẻ em đều bị đổ mồ hôi đầu. Đó là do hệ thống thần kinh giao cảm của trẻ em hoạt động mạnh hơn ở người lớn, sự chuyển hóa ở trẻ em cao hơn ở người lớn, và nhiều lý do khác nữa.



Nếu như bé được bú mẹ (tỉ lệ can-xi trong sữa mẹ là tỉ lệ tối ưu cho việc hấp thụ) và bé lên cân, tăng chiều dài và vòng đầu bình thường thì không cần lo lắng gì nhiều về tăng trưởng của bé cả. Có điều bạn nên cho bé tắm nắng mỗi ngày khoảng 15-30 phút buổi sáng hoặc có thể bổ sung Vitamin D nếu không tắm nắng để giúp cho việc hấp thu và sử dụng can-xi được tốt nhất. Các bác sĩ có thể cho bé uống Vitamin D liều cao mỗi 6 tháng hoặc bổ sung Vitamin D liều thấp mỗi ngày (trong các chế phẩm thuốc gồm nhiều loại vitamin khác nữa như vitamin A, các loại vitamin B, ...). Nếu bạn đang cho bé bú sữa mẹ thì hãy tiếp tục duy trì việc nuôi con bằng sữa mẹ.
Một số bà mẹ lo sợ rằng sữa mẹ không đủ chất dinh dưỡng cho bé, nhất là các chất được quảng cáo là “làm cho bé thông minh” như DHA hay “làm cho bé cao hơn”. Thực ra, tất cả các chất như DHA đều có sẵn trong sữa mẹ, và các sữa nhân tạo đều cố gắng sản xuất chế phẩm sữa càng giống sữa mẹ càng tốt mà không làm được, nhất là các sữa nhân tạo đều không thể cung cấp cho bé các kháng thể để giúp bé chống lại bệnh tật

Dùng Bỉm cho con thế nào là đúng.

Mua bỉm, đóng bỉm và cho con sử dụng bỉm dường như đã là chuyện thường ngày, là kỹ năng mà tất cả các bà mẹ đều quá đỗi quen thuộc. Nếu một em bé dùng một ngày 5 chiếc bỉm, số bỉm mỗi bà mẹ sử dụng sẽ lên tới hơn 3.600 cái trong vòng 2 năm. Ai cũng nghĩ mình đã quá thành thạo trong việc sử dụng đồ dùng tối thiểu dành cho trẻ em này, tuy nhiên thực tế lại không như vậy. Vẫn còn có rất nhiều chị em mắc lỗi trong việc sử dụng bỉm tã, gây hậu quả là sự khó chịu, hăm ngứa hay thậm chí ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản của các bé.



Cùng điểm danh những sai lầm không-thể-chấp-nhận của mẹ khi cho trẻ dùng bỉm

Dùng lại bỉm cũ

Con mới thay bỉm thì lại đến giờ đi tắm, tắm xong cho con mặc lại bỉm cũ; Bỉm vừa mới thay nhưng lỡ dính ít phân, nhanh tay gạt đi để con mặc tiếp cho…tiết kiệm. Đây là thói quen của rất nhiều chị em. Nhiều mẹ cũng thừa nhận, vì thấy bỉm còn quá mới, quá sạch nên thường cho con mặc một lúc buổi trưa đi ngủ, sau cởi ra, buổi đêm hay khi nào cần thì đóng lại bỉm cũ. Tuy nhiên, mẹ cần nhớ, một khi bỉm đã được mặc, dù bé tè nhiều hay ít, dù có dính phân chỉ chút xíu thôi cũng đã tạo điều kiện cho rất nhiều vi khuẩn xâm nhập. Nếu cho con mặc lại, bé sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu, ngứa ngáy, nguy cơ hăm tã cũng rất cao.

Cho con mặc bỉm 24/24

Đóng bỉm nhanh – gọn – tiện chính là lý do khiến nhiều bà mẹ ngày nay dường như đã quá lệ thuộc vào món đồ sơ sinh này, sẵn sàng cho con mặc 24/24, bẩn lại thay mà không hề bận tâm đến tác hại của nó. Điều này rất nguy hiểm, gây tổn hại đến sức khỏe và làn da của bé.

Đặc biệt vào mùa hè nóng bức nếu mặc bỉm 24/24 sẽ khiến bé nóng hơn gây khó chịu, quấy khóc. Nặng hơn là bé bị hăm, loét nơi mặc bỉm, viêm da, nhiễm khuẩn đường tiêu. Thậm chí bị suy thận.

Một ngày, mẹ nên cố gắng để con được “thả rông” ít nhất vài tiếng để làn da bé được “thở” và tiếp xúc với không khí thoáng mát bên ngoài.

Để bỉm quá 8 tiếng

Quá bận rộn nên quên thay bỉm cho con, tiết kiệm nên muốn để bé “mặc cố” thêm vài tiếng là lỗi rất nhiều bà mẹ mắc phải. Trên lý thuyết, một miếng bỉm nếu chỉ chứa nước tiểu thì có thể mặc được trong nhiều nhất 4 tiếng, với tã giấy là 2-3 tiếng và nếu bé ị thì cần phải thay ngay lập tức.

Mua bỉm trần cho con dùng

Thời buổi giá cả thị trường đang ngày càng tăng với tốc độ chóng mặt, kinh tế eo hẹp khiến cho việc chọn mua bỉm luôn khiến các chị em đau đầu và phải đắn đo suy nghĩ. Trong hoàn cảnh này, bỉm trần xuất hiện trên các thị trường online như một giải pháp cứu nguy và được nhiều bà mẹ ca tụng. Bỉm trần được nhiều mẹ rỉ tai, truyền miệng nhau như là một “bí kíp” tiêu dùng tiết kiệm cho con trong mùa đông vì có giá thành thấp. Với tâm lý ham rẻ, nhiều chị em đã đổ xô đi tìm mua ở các đại lý, các gian hàng online mà không cần biết xuất xứ, nguồn gốc cũng như chất lượng của sản phẩm.



Mua bỉm trần cho con dùng, tiết kiệm chi phí đâu chưa thấy nhưng mẹ đang liều lĩnh với sức khỏe của chính con mình. Thông thường, với những bé có làn da khỏe và sức đề kháng cao, có thể loại sản phẩm này không gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới mức nhận ra được cho bé. Tuy nhiên, đối với những trẻ có làn da nhạy cảm, việc sử dụng bỉm trần có thể khiến bé dễ bị hăm hơn so với các loại tã bỉm được đóng gói bao bì theo quy chuẩn an toàn và chất lượng. Thậm chí, trong trường hợp nặng hơn sẽ dẫn đến dị ứng, lở loét và các loại bệnh nguy hiểm khác như đã được đề cập ở trên. Trẻ sơ sinh có làn da vô cùng mỏng manh và yếu ớt, vì vậy, việc sử dụng tã/bỉm trần cần được các ông bố, bà mẹ cân nhắc kỹ càng trước khi áp dụng.

Có thể tất cả các bà mẹ đều biết bỉm được chia theo từng mức cân nặng của trẻ, vậy nhưng hiếm người biết rằng cho con mặc bỉm cũng cần phân định theo giới tính. Với bé trai, các nhà sản xuất sẽ ưu tiên để những hạt thấm hút ở vị trí phía trước dày hơn và với bé gái là ở vị trí giữa và phía sau mông miếng bỉm dày hơn để phù hợp với cấu tạo bộ phận sinh dục từng bé. Chính vì vậy, mặc bỉm đúng kích cỡ, giới tính sẽ khiến trẻ được thoải mái, dễ chịu, giúp con vận động dễ dàng và tránh bị tràn.

Con đi mẫu giáo vẫn cho mặc bỉm

Trẻ sơ sinh có thể dùng bỉm nhưng khi bé đã được tối đa 3 tuổi, mẹ nên bắt đầu giúp con tạm biệt “người bạn” này. Mặc bỉm quá lâu không những khiến trẻ cảm thấy bức bối, dễ bị hăm và viêm nhiễm mà còn khiến bé không quen với việc đi tiểu tự chủ, gây khó khăn cho đường tiết niệu sau này.

(Theo Khám phá)

Chủ Nhật, 16 tháng 11, 2014

Tẩy giun cực nhạy bằng mẹo dân gian cho trẻ nhỏ

Trong dân gian có nhiều bài thuốc tẩy giun cho trẻ nhỏ rất đơn giản, có thể các mẹ không biết.

Tẩy giun cho bé là việc làm cần thiết. Tuy nhiên, việc dùng các loại thuốc tẩy giun có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé.

Trong dân gian có nhiều bài thuốc tẩy giun cho trẻ nhỏ rất đơn giản nhưng lại đem lại hiệu quả tuyệt vời, có thể các mẹ không biết.




Rau sam

Hẳn không nhiều mẹ biết, rau sam là ‘vị thuốc’ trị giun kim rất hiệu quả. Cách làm: khi trẻ có dấu hiệu bị giun, mẹ chỉ cần lấy khoảng 50g rau sam tươi (đã rửa sạch), sau đó thêm ít muối vào giã nát rồi vắt lấy nước. Để bé dễ uống hơn, mẹ có thể thêm vào ít đường (nhưng đừng quá ngọt). Cho bé uống liền trong 3-5 ngày.

Hạt trâm bầu

Tác dụng tẩy giun của hạt trâm bầu tới 70% so với dùng thuốc lại an toàn, không hại sức khỏe. Cách làm: Dùng hạt trâm bầu nghiền trộn với lá mơ tam thể, hấp chín tới và cho trẻ ăn vào buổi sáng sớm khi đói. Ăn liên tục từ 3-5 ngày.

Hạt bí ngô

Hạt bí ngô chữa sán, giun kim, giun móc cực kỳ hay.

Để tẩy giun sán, dùng hạt bí bóc vỏ, nghiền nát, thêm nước và trộn với mật hoặc đường khi uống. Người lớn dùng 100g, trẻ em 3-4 tuổi dùng 30g, trẻ 5-7 tuổi dùng 50g, 7-10 tuổi dùng 75g. Uống vào sáng sớm, lúc đói.

Để tẩy giun đũa, có thể rang hạt bí, ăn vào sáng sớm, lúc đói. Trẻ em mỗi lần ăn từ 30-50g, người lớn từ 60g.

Để tẩy giun kim khoảng 30-50g hạt bí giã nát. Ngày uống 2 lần với nhiều nước, liên tục trong 7 ngày, lúc đói.

Để tẩy giun móc, dùng khoảng 120g hạt bí và hạt cau nghiền thành bột, mỗi ngày uống 2 lần vào sáng, chiều lúc đói, liền trong 3-4 ngày.



Tỏi

Lấy tỏi đã bóc võ, giã nát. Sau đó, cho tỏi vào nước đun sôi để nguội với tỷ lệ 1/10, ngâm trong 1-2 giờ. Tiếp theo, lấy nước cốt ngâm tỏi qua gạc lọc. Cuối cùng, trộn đều nước cốt tỏi với lòng đỏ trứng gà.

Sử dụng dung dịch này thụt rửa hậu môn cho trẻ hàng ngày liên tục từ 3-5 ngày để trị giun kim. Ngoài ra, mẹ cũng có thể dùng tỏi giã nát trộn với dầu vừng hoặc dầu lạc bôi vào hậu môn để trị giun kim cho trẻ.

Lá mơ lông

Nếu trẻ bị nhiễm giun đũa thì lấy khoảng 50g lá mơ rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước cốt cho thêm một ít muối hòa tan rồi uống. Uống vào buổi sáng lúc đói, sau 2-3 ngày giun sẽ ra hết.

Cà Rốt

Cà rốt có công năng tẩy giun (nhờ chứa lưu huỳnh), hơi nhuận tràng (giúp thải loại giun) và bổ dưỡng nhờ rất giàu vitamin (A, C, B6), khoáng chất, kali, thiamine, folic acid và măng-gan để tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, loại quả này cũng trị bệnh viêm đường tiêu hóa và tiêu chảy.

 Theo eva

Thứ Sáu, 14 tháng 11, 2014

Vợ tôi xấu, nhưng tôi rất yêu

Tôi là một người đàn ông có ngoại hình bắt mắt, về sự nghiệp tôi cũng không kém cạnh ai. Tôi cũng sắm đủ xe hơi, một tài khoản kha khá và một căn hộ cao cấp vừa đủ rộng để đón vợ về sống chung.

Các chị em xinh đẹp tán tỉnh tôi không phải là ít. Gái cá tính, sành điệu, gái hiện đại, sành các ngón ăn chơi, tôi đều đã từng thử quen. Từ mối tình đầu ngây thơ, đến những mối tình hời hợt tôi đều trải qua với hầu hết các cô gái chân dài. Nhưng cuối cùng người tôi chọn làm vợ, lại là cô gái xấu nhất, trong mắt những người bạn và cả gia đình tôi.



Họ bàn tán xôn xao ngày tôi tuyên bố sẽ cưới em. Ngay cả người thân của tôi cũng nói, tại sao lại cưới một cô gái xấu như thế? Tại sao quen bao nhiêu cô lại đi chọn em, vừa lùn, da ngăm đen, hàm răng hơi vẩu, phong cách chẳng có gì nổi bật?


Tôi hỏi ngược lại: “Vậy mọi người có thấy cô ấy xấu tính không? Có thấy cô ấy dịu dàng, lễ phép, biết cư xử, kính trên nhường dưới không? Mẹ có thấy cô ấy nấu ăn rất ngon trong lần con dẫn về ra mắt không?”. Mẹ tôi cũng gật đầu: “Ừ, thì mẹ công nhận, nó rất tốt, nhưng nó xấu quá, xấu hơn tất cả những cô trước đây con dẫn về”. Tôi cười: “Con thấy điều đó có quan trọng gì hả mẹ. Bản thân con thấy cô ấy rất đẹp. Cái đẹp toát ra từ đức hạnh mà không phải cô nào cũng có. Con yêu cô ấy rất nhiều”.

Tôi nghiện vợ tôi từ khi nàng nấu cho tôi ăn. Lần đầu nàng mời tôi đến nhà chơi và đề nghị: “Em sẽ nấu bữa tối cho anh nhé!” khiến tôi có chút tò mò. Vì những cô người yêu trước đây, tôi đều phải đưa họ đi nhà hàng ăn uống, chưa ai từng đề nghị nấu món gì cho tôi ăn, dù chỉ là mì gói. Và tôi đã bị em cuốn hút kể từ bữa ăn tối hôm đó, nó khiến tôi cảm động vô cùng.



Và từ bất ngờ này đến bất ngờ khác, tôi không ngờ em nấu ăn ngon và trình bày đẹp như vậy. Sau vài lần hẹn hò, tôi thật sự xin chết, nàng nấu ăn quá ngon, cách trình bày quá chuyên nghiệp. Người ta nói tình yêu của người đàn ông phải đi từ cái dạ dày thật chẳng sai chút nào. Chỉ cần nhìn ngắm em vào nếp là tôi đã thấy yêu em rồi.

Không chỉ vậy, những lời dễ nghe, dịu dàng của em đã làm tôi say đắm. Chưa bao giờ tôi thấy em nóng giận với bất cứ điều gì. Ai làm em giận, chuyện gì không hay xảy ra, em cũng nhã nhặn giải quyết. Em không phô trương, không quát tháo, lúc nào cũng điềm đạm như vậy.

Em còn chu đáo với gia đình tôi, biết nghĩ đến ba mẹ tôi. Không như các cô nàng trước đây, cứ tránh né chuyện phải ở chung với nhà chồng khi tôi thử lòng họ. Em luôn mua quà cho mẹ tôi vào những dịp đặc biệt, về nhà chồng vào cuối tuần để nấu nướng cho cả nhà. Em lại còn là một phụ nữ rất thông minh và thành đạt với vị trí trưởng phòng nhân sự cho một công ty nước ngoài. Tôi không dám chê em điều gì, một cô gái ngoại hình rất bình thường, nhưng cá tính rất dịu dàng, nấu ăn rất ngon, cư xử lễ phép, chân thành, bao dung. Tôi thấy em ngày càng đẹp lên với những bộ cánh vừa phải với dáng người, không quá kiểu cách, nhưng lại rất nền nã, sang trọng làm sao.

Tôi đâu còn nghĩ tới những lời bàn tán, xầm xì. Cả đời này tôi muốn được ăn những bữa cơm em nấu. Tôi luôn động viên em, đừng nghe lời thiên hạ xì xào. Em cười bảo: “Em đâu có quan tâm thiên hạ nói gì. Em là em, anh không yêu thì phí cả cuộc đời”. Rồi em cười rất duyên dáng.

Phải rồi, vợ tôi xấu, nhưng tôi rất yêu!

Những lưu ý quan trọng về dinh dưỡng của bé bị tiêu chảy mẹ phải biết

Khi bé bị tiêu chảy thì sẽ mất rất nhiều nước, và muối khoáng qua quá trình đi tiêu. Vì vậy, mẹ nên bổ sung nhiều dưỡng chất vào thực đơn cho bé ăn dặm, để giúp bé bù lại lượng chất đã mất và nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với  mẹ những lưu ý về dinh dưỡng của bé khi bị tiêu chảy. Các mẹ cùng tham khảo và đừng quên áp dụng khi bé nhà mình không may gặp phải tình trạng này nhé!



Bé bị tiêu chảy thì có những yêu cầu về dinh dưỡng riêng, nên mẹ cần biết để chăm sóc bé tốt hơn nhé!

Lưu ý về dinh dưỡng của bé bị tiêu chảy

1/ Lưu ý về dinh dưỡng khi bé bị tiêu chảy

Điều quan trọng nhất mẹ cần làm khi bé bị tiêu chảy, là bù lại lượng nước và dưỡng chất mà bé đã mất qua quá trình đi tiêu. Mẹ có thể bổ sung nước cho bé bằng nước dừa tươi (dừa mới hái từ trên cây xuống), nước gạo rang muối, nước cháo, hoặc dung dịch oresol. Lưu ý là mẹ cần cho bé uống từ từ từng ít một, và đối với dung dịch oresol thì cần được pha đúng với hướng dẫn có trên bao bì. Mẹ có thể tham khảo lượng nước cần bổ sung cho bé sau mỗi lần đi tiêu ứng với từng độ tuổi dưới đây, để có thể bù nước cho bé tốt hơn nhé!

Trẻ dưới 2 tuổi: 50 – 100ml.

Trẻ từ 2 – 10 tuổi: 100 – 200ml.

Trẻ từ 10 tuổi trở lên và người lớn: uống theo nhu cầu.

Ngoài việc bù nước, mẹ cũng nên duy trì chế độ ăn uống như bình thường cho bé, để tránh tình trạng sụt cân mệt mỏi. Đối với các bé đang bú mẹ hoàn toàn, thì mẹ vẫn tiếp tục cho bé bú bình thường và tăng số cữ bú trong ngày lên. Còn đối với các bé đã bắt đầu ăn dặm, thì mẹ duy trì cho bé ăn với lượng và số cữ ăn như hằng ngày. Mẹ nên chế biến thức ăn cho bé từ các loại thực phẩm như gạo, khoai tây, thịt nạc, cá, sữa, đậu tương, dầu ăn…Và trong giai đoạn này, mẹ không nên cho bé bị tiêu chảy ăn các loại thực phẩm nhiều chất xơ, khó tiêu hóa như khoai mì, đậu… Ngoài ra mẹ cũng có thể cho bé ăn các loại trái cây chứa nhiều kali như: chuối, cam, xoài…để giúp bé tăng cường hệ miễn dịch. Mẹ nên tránh cho bé ăn thức ăn nhiều đường, thức ăn đóng hộp. Vì chúng có thể khiến tình trạng tiêu chảy của bé trở nên nặng hơn. Và lưu ý cuối cùng, là thức ăn cho bé cần được nấu kĩ, mềm và hợp vệ sinh để giảm nguy cơ bị bội nhiễm.



 2/ Những quan niệm sai lầm cần tránh

Có nhiều mẹ cho rằng, trong lúc bé bị tiêu chảy thì không nên cho bé uống sữa mẹ. Nhưng đây là một quan niệm sai lầm, vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt và dễ hấp thụ nhất đối với bé. Cho nên, khi bé bị tiêu chảy mẹ nên cho bé bú như bình thường và có thể tăng số cữ bú trong ngày lên.

Ngoài ra, một số mẹ còn kiêng không cho bé bị tiêu chảy ăn sữa chua. Nhưng thật ra sữa chua lại rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé lúc này. Vì sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn có khả năng ức chế các loại vi sinh vật có hại trong đường ruột. Từ đó giúp bé nhanh chóng “thoát” khỏi tình trạng khó chịu này.
Nhiều mẹ cũng kiêng sử dụng dầu mỡ, thực phẩm có mùi tanh khi chế biến thức ăn cho các bé bị tiêu chảy. Nhưng đây lại là nguồn cung cấp năng lượng và vitamin A, kẽm, lipid…những chất rất tốt để tái tạo niêm mạc tiêu hóa của bé đấy mẹ! Vì vậy, mẹ cứ sử dụng những thực phẩm này một cách bình thường khi chế biến thức ăn cho bé đang bị tiêu chảy nhé!

Chúc bé khỏe mẹ vui ^^